Vnetje prostate je najpogostejša urološka bolezen pri moških, starejših od 30 let. Toda da se izognemo temu, je povsem mogoče. Preprečevanje prostatitisa pomeni niz ukrepov, katerih namen je preprečiti in odpraviti dejavnike tveganja, ki izzovejo razvoj vnetja prostate. Kaj lahko storimo za ohranjanje moškega zdravja, se bomo še naprej naučili.
Ki mora izvajati preventivne ukrepe
Razvoj vnetja prostate je nagnjen k vsakemu človeku reproduktivne dobe. Verjetnost, da bo zbolela, se poveča po 50 letih, vendar ob prisotnosti dejavnikov tveganja bolezen pogosto diagnosticira v 20–25 letih.
Prostata se nahaja v osrednjem območju medenice pod mehurjem. Zaradi ranljive lokacije organ reagira na mraz in poškodbe, obstaja veliko tveganje za okužbo iz sečnice in črevesja.
Tveganje za razvoj prostate poveča neželene dejavnike:
- nalezljive ali spolno prenosljive bolezni genitourinarnega sistema;
- Sedeče delo;
- Nepravilni spolni odnosi, vzdržljivost spolnih stikov;
- sedeči življenjski slog;
- hormonske kršitve;
- hipotermija telesa;
- slabe navade;
- zmanjšana imunost;
- nepravilna prehrana;
- Težave s črevesjem: zaprtje, pogosta driska, hemoroidi.
Za preprečevanje razvoja vnetja prostate bi morali skrbeti za preventivne ukrepe. Celovitost različnih dejavnikov večkrat povečuje verjetnost bolezni.
Bolezen v zgodnjih fazah se morda ne manifestira, teče v latentni obliki. Simptomi se začnejo motiti po 35–40 letih, ko se je patološki proces v prostati preselil na naslednjo stopnjo. Bolezen znatno zmanjšuje kakovost življenja človeka, pogosto vodi do nemoči, neplodnosti. Sčasoma bo nenehno učinkovito preprečevanje prostatitisa pomagalo preprečiti bolezen in njene zaplete.
Primarna in sekundarna preventiva
Ukrepi za preprečevanje vnetja prostate so pogojno razdeljeni:
- Za primarno preprečevanje, katerega namen je preprečiti pojav bolezni;
- Na sekundarnem - pomaga moškim, ki se soočajo z vnetjem prostate, izogibajo se recidivi.
Nemarnat odnos do zdravja pogosto postane glavni vzrok bolezni. Primarna preventiva preprečuje vnetni proces v moškem organu zaradi napačnega življenjskega sloga in je še posebej pomembna za ogrožene moške. Izvedeni ukrepi bodo pomagali izboljšati krvni obtok v medeničnem območju, preprečili razvoj bolezni zaradi okužb ali hipotermije.
Preventivno zdravljenje po diagnosticiranem vnetju prostate vključuje ukrepe za preprečevanje prehoda bolezni v kronično obliko. Za pogoste recidive je značilen prostatitis.
Glede na statistiko se v 50 % primerov vnetja prostate ponovno pojavi. Kronično obliko bolezni je težko zdraviti in je težje.
Človek, ki naleti na to bolezen, potrebuje tečaj vnosa zdravil, fizioterapije. Pomembno je izvesti postopke zdravljenja, ki jih predpiše zdravnik, spreminja navade in življenjski slog.
Kaj storiti, da prepreči prostatitis
Preprečevanje prostatitisa za vsakega moškega je individualno, saj so dejavniki, ki izzovejo bolezen, za vse različni. Izbira ukrepov, ki preprečujejo pojav vnetja prostate:
- starost;
- sočasne kronične patologije telesa;
- oblika bolezni;
- Razlogi, ki so privedli do razvoja bolezni (s sekundarno preventivo).
Priljubljena pravna sredstva za prostatitis bodo pripomogla k temu, da se prepreči vnetja prostate. Poznavanje splošnih metod preprečevanja bo znatno povečalo možnosti vsakega človeka, da se izogne razvoju patološkega procesa.
Vaje
Preprečevanje bolezni prostate vključuje obvezno delovanje fizičnih vaj. Pogosto vnetja prostate se pojavi zaradi kršitve oskrbe s krvjo v medeničnih organih v ozadju nizke aktivnosti. Kri in skrivnost v prostati stagnirajo in posledično se v njej začne vnetje.
Najboljša preventiva stagnetnega prostatitisa so fizioterapija za moške. Vaje krepijo mišice perineuma, odpravljajo vensko stagnacijo in pomagajo povečati potenco.
Vsaka oblika telesne aktivnosti bo koristna za preprečevanje stagniranih pojavov. Vsak dan je priporočljivo, da začnete z dnevnim desetminutnim polnjenjem, ki izvaja kratke tople, čez dan, dobrodošli redni trening v telovadnici (vendar brez prekomernih obremenitev in pretiravanja). Uporaba vadbenih koles ni priporočljivo.
Za preprečevanje prostatitisa lahko uporabite kompleks vaj Kegel. Pri moških, ki sodelujejo v tem programu, se ton perineum mišic opazno poveča, železo prejme naravno masažo, ki poveča odtok izločanja in poveča krvni obtok.
Masaža prostate
Pomembno vlogo pri preprečevanju kroničnega prostatitisa igra masaža. Stimulacija prostate se lahko izvede v fiziološki pisarni ali doma. V ta namen je priročno uporabiti posebno urološko masažo. Stimulacija je priporočljiva, da se dva tedna na dan izvajate enkrat na dan.
Postopek pozitivno vpliva na glavno moško telo:
- Izboljša skriven odtok iz prostate;
- krepi mišice žleze in medeničnega dna;
- poveča krvni obtok na območju spolovil;
- pospeši regeneracijo tkiva prostate.
Masažo prostate lahko predpišejo le zdravniški zdravnik po pregledu pacienta. S primarno preventivo je le redko predpisan. Pri kroničnem prostatitisu je stimulacija z masažo med poslabšanjem prepovedana z analnimi razpokami in hemoroidi.
Zdravila
Uporaba specializiranih zdravil bo pomagala preprečiti prostatitis. Glede na učinek izpostavljenosti so ozko usmerjeni, širok spekter ali zapleteni. Na voljo na podlagi rastlinskih sestavnih delov ali kemikalij.
Jemanje zdravil je potrebno za preprečevanje ponovitve bolezni. Uporabljajo se predvsem v kroničnem poteku bolezni za zdravnika.
Ljudska zdravila
Doma lahko preprečevanje vnetja prostate vključuje tradicionalne metode medicine. Uporaba receptov, ki temeljijo na naravnih sestavinah, je varna za zdravje, vendar učinkovito preprečuje primarni pojav prostatitisa in je še posebej priporočljiva za preprečevanje ponovitve.
Ljudski zdravniki svetujejo moškim, naj uporabljajo bučna semena za ohranjanje zdravja. Bogata so s cinkom - elementom, potrebnim za normalno delovanje prostate. Semena lahko samo grizete (jeste najmanj peščico na dan), vendar lahko pripravite zdravilno kompozicijo:
- 500 g semen buče predcelično, suho in sesekljano;
- Vzemite 200 g medu;
- Previdno zmešajte komponente;
- Dajte na hladno mesto 5-7 dni (mešanica glede na konsistenco bi morala biti podobna testu);
- Maso razdelite na dele velikosti oreha;
- Pred zajtrkom in kosilom v 15 minutah pojejte 2 medeni krogli.
Namesto bučnih semen se v enakih razmerjih uporabljajo očiščena orehova jedra. Potek preprečevanja je 15 dni. Ponovite 1 čas v 3-4 mesecih.
Kaj morate jesti za preprečevanje prostatitisa
Za preprečevanje vnetja prostate je pomembno, da se držite določenih prehranskih pravil. Dieta mora biti uravnotežena in vsebuje koristne snovi, ki pozitivno vplivajo na zdravje moških:
- cink;
- selen;
- Vitamini A, C, E;
- polinenasičene maščobne kisline;
- Likopin.
Ni treba držati stroge prehrane, vendar je zaželeno izključiti pretirano ostre, slane in ocvrte jedi iz prehrane. Dodajanje koristnih izdelkov v meni bo pripomoglo k izboljšanju stanja prostate, zadostna poraba vode pa pomaga odstraniti okužbe iz urogenitalnega trakta.
Izdelke, ki jih je treba jesti za preprečevanje prostatitisa:
- še posebej koristni so oreščki (brazilski oreščki, ki vsebujejo rekordno količino cinka in selena);
- morski sadeži;
- jetra;
- Bolgarski poper;
- Brokoli zelje;
- granate;
- Sea Buckthorn;
- korenček;
- paradižnik.
Redna uporaba naštetih izdelkov izboljšuje hormonsko ozadje človeka, postavlja delo reproduktivnega sistema. Jedi iz njih priporočajo za terapevtske namene za prostatitis.
Življenje
Preprečevanje bolezni prostate pomeni obvezno spremembo življenjskega sloga. To velja tako za starost kot za mlade. Sodobni fantje vse bolj raje preživljajo prosti čas v računalniku ali s pripomočkom v svojih rokah. Takšen način življenja vodi v stagnirajoče pojave v perineumu in izzove razvoj vnetja genitourinarnega sistema. Izredne spolne vezi in ekstremni športi pogosto postanejo vzroki za prostatitis.
Slabe navade
Škodljive navade negativno vplivajo na stanje prostate. Alkohol v velikih odmerkih povzroči zoženje žil, kar zaplete krvni obtok v medeničnih organih. Poleg tega pitje alkohola moti sintezo hormonov, ki so odgovorni za normalno delovanje prostate.
Med kajenjem se moti krvni obtok. Nikotin in rakotvorne snovi iz tobačnega dima zavirajo stimulacijo moških hormonov v jajčnikih, kar negativno vpliva na delo prostate. Človek za kajenje ima oslabljeno imuniteto, bolj dovzeten za okužbe.
Seks in samozadovoljevanje
Moški orgazem spodbuja tkivo prostate. Redno spolno življenje izboljša pretok krvi v prostato in je potreben za naravni odtok semenske tekočine. Prisilne vezi in nezaščiteni stiki prispevajo k razvoju bolezni nič manj kot abstinenco, saj povečajo tveganje za okužbo s spolnimi okužbami.
Če ni možnosti za seks s stalnim partnerjem, je priporočljivo masturbirati. Po 50 letih potrebe po človeku pri samozadovoljevanju določi zdravnik.
Obisk kopalnice in kopal v ledeni luknji
Za preprečevanje vnetja prostate je priporočljivo obiskati savno. Toplota v parni sobi segreva telo, poveča krvni obtok v celotnem telesu in pospešuje presnovne procese. V primeru kroničnega prostatitisa je treba o možnosti obiska kopeli razpravljati s specialistom.
Kopanje v ledeni vodi je povezano z velikim tveganjem za hlajenje in vnetje prostate. Moški, ki so že doživeli prostatitis, so strogo prepovedani plavati v luknji.